Услуги / Персонална здравна стратегия – 90 дни
Персонална здравна стратегия – 90 дни
Комплексна индивидуална програма за здраве, хранене, тренировки и хранителни добавки с три здравни консултации, 90-дневно проследяване и обратна връзка от клиента на всеки 7 дни.
470 € 352,50 € −25% • Спестявате 117,50 €
Как протича програмата?
Първи месец
Първоначална здравна консултация, анализ на изследванията и изготвяне на индивидуалните хранителен, тренировъчен и суплементарен план.
Втори месец
Продължава проследяването; провежда се една последваща здравна консултация за оценка на напредъка и обсъждане на корекции.
Трети месец
Една заключителна здравна консултация, оценка на резултатите и индивидуални препоръки за следващите стъпки.
Обратна връзка на всеки 7 дни
През целия 90-дневен период клиентът изпраща седмична обратна връзка за храненето, тренировките, възстановяването, самочувствието и напредъка. Тази информация служи за проследяване и обсъждане на необходимите промени. Седмичната обратна връзка не е допълнителна здравна консултация и не включва непрекъсната комуникация 24/7.
Какво включва комплексната здравна програма?
Вместо отделни, несвързани препоръки, четирите направления се разглеждат като обща индивидуална стратегия. По-долу са представени подробно всички компоненти на пакета.
1. Здравна консултация и индивидуална оценка
Програмата започва със здравна консултация, в която се уточняват целите, здравната история, текущите оплаквания, режимът на работа, сънят, физическата активност, хранителните навици и приеманите добавки. Разглеждат се предоставените лабораторни изследвания и се преценява дали са необходими допълнителни показатели преди разработването на персонализираните планове. Определят се реалистични приоритети, отчитат се ограниченията и се обсъждат възможностите за прилагане на препоръките в ежедневието. Консултацията има информационен и консултативен характер и не замества медицинска диагностика или лечение.
Какво се уточнява?
Здравна анамнеза, налични лабораторни резултати, цели, ежедневен график, физическа подготовка, навици и индивидуални ограничения.
2. Индивидуален хранителен режим
Хранителният режим се изгражда според начина на живот, предпочитанията, работния график, енергийните потребности, здравословното състояние и конкретната цел — промяна в телесния състав, подобряване на хранителните навици или по-добра организация на ежедневното хранене. Предлагат се практически насоки за храненията, количествата, подготовката на храната, избор на продукти и подходящи алтернативи. Вместо универсален списък със забранени храни се търси устойчив модел, който клиентът може да следва и при натоварени дни, пътувания или хранене извън дома. Необходимите лабораторни изследвания се разглеждат преди изготвянето на режима. В пакета хранителният режим е комбиниран с първоначалната здравна консултация на обща стандартна цена 185 €, като консултацията е с 50% намаление — 20 € вместо 40 €.
Какво получавате?
Персонализирани хранения, ориентировъчни количества, практически варианти за приготвяне, насоки за избор на храни и адаптиране към графика.
3. Индивидуален тренировъчен режим
Тренировъчната програма се разработва след оценка на тренировъчния опит, двигателните навици, възможностите за натоварване, свободното време и наличното оборудване. Подбират се упражнения, структура на тренировъчните дни, работни серии, повторения и подходяща последователност на натоварването. Отчитат се възстановяването, физическите ограничения и съвместимостта с хранителния режим. Целта е тренировките да бъдат изпълними, последователни и съобразени с индивидуалното ниво, без ненужно усложняване. При обратната връзка се обсъждат изпълнението, натоварването и възникналите затруднения, а при необходимост се предлагат обосновани промени.
Какво получавате?
Структурирана тренировъчна програма, подбор на упражнения, параметри на натоварване и практически насоки за изпълнение и възстановяване.
4. Протокол за хранителни добавки
Протоколът за хранителни добавки се изготвя индивидуално след анамнеза и преглед на необходимите лабораторни изследвания. Анализират се активните съставки, дозировките, формите, времето на прием, възможното дублиране между продукти и потенциалните взаимодействия. Подборът се основава на конкретните потребности, а не на универсален списък с добавки. Обсъждат се реалистичните очаквания и ограниченията на наличните научни данни. При прием на лекарства, хронични заболявания или медицински противопоказания се препоръчва съгласуване с лекуващ медицински специалист. Протоколът не представлява лекарско предписание.
Какво получавате?
Индивидуални насоки за съставки, форми, дозировки, съчетаване и проследяване на приема според установените потребности.
Стойност на услугите и пакетна цена
| Хранителен режим с първоначална консултация | 185 € |
| Индивидуален тренировъчен режим | 165 € |
| Протокол за хранителни добавки | 40 € |
| Консултация през втория месец | 40 € |
| Консултация през третия месец | 40 € |
| Стандартна стойност | 470 € |
| Пакетна отстъпка 25% | −117,50 € |
| Крайна цена | 352,50 € |
Проследяването за 90 дни и седмичната обратна връзка са включени без отделна такса. Разходите за лабораторни изследвания и закупуване на хранителни добавки не са включени.
Често задавани въпроси
Колко консултации са включени?
Общо три здравни консултации: първоначална при старта, една през втория месец и една през третия месец.
Как се осъществява проследяването?
Клиентът изпраща обратна връзка на всеки 7 дни за спазването на режима, тренировките, възстановяването и напредъка. Информацията се разглежда и при необходимост се обсъждат корекции.
Нужни ли са лабораторни изследвания?
Да. За изготвянето на индивидуалния хранителен режим и протокола за хранителни добавки са необходими подходящи лабораторни изследвания и анамнеза. Самите изследвания не са включени в цената.
Включени ли са хранителните добавки?
Не. Включено е изготвянето на индивидуален протокол за прием, но не и закупуването на хранителните добавки.
Каква е цената на 90-дневната програма?
Общата стандартна стойност на включените услуги е 470 €. Пакетната отстъпка е 25% (117,50 €), а крайната цена е 352,50 €.
Какво става след 90-те дни?
По време на заключителната консултация се обсъждат резултатите и възможните следващи стъпки. Продължаване на програмата след 90 дни не е включено автоматично.
Заявете 90-дневната персонална здравна стратегия
Четири взаимосвързани направления, общо три здравни консултации и последователно проследяване в рамките на 90 дни — обединени в една индивидуална програма.
Добави в количката – 352,50 €Предоставените насоки не заместват медицински преглед, диагноза или лечение. Конкретни резултати не могат да бъдат гарантирани.
