Магнезият е необходим за мускулната и нервната функция и енергийния обмен. Добавките с цитрат и бисглицинат позволяват подбор според храненето, храносмилателната поносимост и конкретната потребност.
Прочети повечеЦинк: ползи за имунитета, хормоналния баланс, кожата и възстановяването – сравнение на бисглицинат, цитрат и глюконат
Цинкът участва в имунните функции, възстановяването, кожното здраве и нормалния хормонален обмен. Различните соли в добавките позволяват избор според реалната хранителна потребност.
Прочети повечеМед: защо е необходима за кръвта, нервната система и съединителната тъкан – ползи, дефицит и форми
Медта е необходим микроелемент за кръвотворенето, нервната функция и съединителната тъкан. Добавянето ѝ се обсъжда според хранителната осигуреност и баланса с други минерали.
Прочети повечеСелен: ползи за щитовидната жлеза, антиоксидантната защита и имунитета – L-селенометионин и други форми
Селенът участва в селенопротеини с функции в антиоксидантната защита и обмяната на щитовидните хормони. Формата и общият прием са важни при индивидуалния подбор.
Прочети повечеХром: инсулинова чувствителност, кръвна захар и отслабване – какво показват клиничните изследвания?
Хромът се използва в хранителни добавки с насоченост към нормалния макронутриентен обмен и глюкозната регулация. Приложението му се разглежда според храненето и конкретната метаболитна потребност.
Прочети повечеЙод: щитовидна жлеза, метаболизъм и бременност – недостиг, форми и рискове от прекомерен прием
Йодът е необходим за образуването на щитовидни хормони и има важно значение през различните жизнени етапи. Добавъчният прием се избира според храненето и щитовидния статус.
Прочети повечеБор: кости, стави, витамин D и хормони – какво знаем за боровия цитрат и другите форми?
Борът се изследва и използва във формули с насоченост към костния и ставния комфорт и минералната обмяна. Практическата оценка отчита формата, общия състав и конкретната потребност.
Прочети повечеКалий: функции в организма, кръвно налягане, мускули, форми на добавките и безопасен прием
Калият е електролит с основно значение за клетъчната, мускулната и нервната функция. Практическата грижа за приема му свързва храненето, течностите, бъбречната функция и индивидуалната потребност.
Прочети повечеНатрий: електролитен баланс, кръвно налягане, спорт, сол и разумен дневен прием
Натрият е необходим електролит за течностния баланс, нервната сигнализация и мускулната работа. Прилагането на електролитни продукти зависи от храненето, изпотяването и индивидуалното състояние.
Прочети повече
