Какво означава анти ейджинг, кои резултати имат практическа стойност и как се подбират добавки според индивидуалните потребности.
Прочети повече
Как да забавим стареенето: навици и хранителна подкрепа
Практически подход към здравословното стареене: сила, хранене, метаболитна грижа и възстановяване. Основа за индивидуална комбинация от добавки.
Прочети повече
Защо стареем: метаболизъм, хормони и клетъчно здраве
Причините за стареенето през клетъчната функция, метаболизма, хормоните и възстановяването. Човешки изследвания и целева хранителна подкрепа.
Прочети повече
Висок кортизол при мъжете: тестостерон, сън и стрес
Висок кортизол при мъжете: тестостерон, мускули, сън и изследвания. Човешки данни за ашваганда, Анксиовер, фосфатидилсерин и омега-3.
Прочети повече
Висок пролактин при мъжете: защо тестостеронът спада
Висок пролактин при мъжете: тестостерон, либидо, ерекция и фертилитет. Човешки изследвания, диагностика и доказателства за хранителните добавки.
Прочети повече
Нисък тестостерон при мъжете: как да разпознаем проблема и какво може да помогне
Нисък тестостерон при мъжете: симптоми, изследвания, SHBG, сън и движение. Научни данни за сминдух, ашваганда, трибулус и конкретни добавки.
Прочети повече
Силови тренировки с 3 до 6 повторения и тестостерон
Силовите тренировки с 3–6 повторения могат да предизвикат краткотрайно повишаване […]
Прочети повече
Мъжко здраве и основи на грижата през различните възрасти
Основните направления на мъжкото здраве и връзките между тях: хормони, сърце, сексуална и репродуктивна функция, психично състояние и ежедневни навици.
Прочети повече
Стомашно-чревно здраве: как работи храносмилането, какво го нарушава и как да се грижим за него
Как да поддържаме стомаха и червата здрави: хранене, фибри, микробиом, рефлукс, гастрит, Helicobacter pylori, запек и IBS. Кога да потърсим лекар.
Прочети повече
Анаболизъм: как тялото изгражда тъкани, как се подпомага мускулният растеж и кога се появяват рискове
Какво е анаболизъм, как силовите тренировки и протеинът подпомагат мускулния растеж и какви са рисковете от прекомерно натоварване и анаболни препарати.
Прочети повече