Тирозинът е аминокиселина, която участва в образуването на катехоламини и щитовидни хормони. В добавките се използва най-вече в контекста на концентрация и натоварване.
Прочети повече
L-триптофан: сън, серотонин, настроение и безопасен прием
Триптофанът е незаменима аминокиселина, свързана с белтъчната обмяна и образуването на серотонин и мелатонин. Използва се във формули за вечерно отпускане и сън.
Прочети повече
L-теанин: спокойна концентрация, стрес, сън и разлики между формите
L-теанинът се използва за спокойно съсредоточаване, справяне с напрежението и подпомагане на вечерното отпускане. Формулите с него се различават според активното съдържание и съпътстващите съставки.
Прочети повече
Глицин: сън, възстановяване, нервна система и разлики между формите
Глицинът е аминокиселина с роля в белтъците и редица обменни процеси. В добавките се използва и във вечерни режими за подпомагане на съня и възстановяването.
Прочети повече
Бета-аланин: карнозин, спортна издръжливост, прием и безопасност
Бета-аланинът участва в образуването на карнозин и се използва за тренировъчна подкрепа при определени интензивни натоварвания. Приложението му зависи от типа усилие и последователността на режима.
Прочети повече
Таурин: ползи за сърцето, метаболизма, спорта и истината за стареенето
Тауринът участва в клетъчни и физиологични процеси, свързани с осморегулацията, нервната и мускулната функция. Добавя се към формули за физическа и метаболитна подкрепа.
Прочети повече
Бетаин (TMG): сила, хомоцистеин, метилиране и разлики между формите
Бетаинът, или TMG, участва в метилирането и клетъчния воден баланс. Използва се във формули с метаболитна и тренировъчна насоченост според конкретната цел.
Прочети повече
Холин: памет, черен дроб, бременност и сравнение на холин битартрат, алфа-GPC и цитиколин
Холинът е необходим за клетъчните мембрани, нервната сигнализация и обмяната на мазнините. Различните добавъчни форми позволяват индивидуален подбор според храненето и търсената подкрепа.
Прочети повече
Креатин монохидрат: мускулна сила, растеж и сравнение между стандартна и микронизирана форма
Креатинът подпомага бързото енергийно обезпечаване на мускулната работа и се използва при силови и повторни интензивни натоварвания. Монохидратът предлага ясна основа за практичен подбор.
Прочети повече
Кофеин: ефект върху концентрацията, спортните постижения и съня — безводна форма, дози и безопасност
Кофеинът е стимулираща съставка, използвана за бодрост, концентрация и физическа работоспособност. Индивидуалната чувствителност, часът на прием и общият дневен режим определят практическата му употреба.
Прочети повече